אבל המהפך הגדול ביותר הגיע כשנולדה הבת שלי, רומי.
פתאום הבנתי שהמתנה הכי גדולה שאני יכולה לתת לה היא לא תפריט נטול סוכר, אלא מודל של אישה שאוהבת את עצמה ואת הגוף שלה.
הבנתי שאני לא רוצה שתראה אותי מושכת את ה״מידלדל״ בבידיים או מתלוננת על "מאפין טופ". או חיה במעגל אינסופי של ״נשארו לי עוד 5 קילו להוריד ואז זהו״.
במקום זה, החלטתי להראות אמא שרואה בגוף שלה כלי מדהים שמאפשר לה לחיות חיים מלאים - לרקוד, לגלוש, לטייל, לטפל, ללמוד ולהתפתח.
היום אני מבינה שהדרך לשינוי אמיתי ובר-קיימא עוברת דרך שחרור מהמדדים החיצוניים (כמו משקל, היקפים או מידת ג׳ינס) ומיקוד באיכות חיים.
וכן, באופן פרדוקסלי, כשמשחררים את המספר שנראה על המשקל ומתמקדים בבריאות ובאושר - גם המשקל מתאזן מעצמו ומגיע לנקודה המושלמת - המשקל שהכי נוח לך לחיות בו ולשמר אותו בקלות.
השליחות שלי היא להפיץ חיים מלאים ומערכת יחסים טובה, חזקה וייחודית עם אוכל וגוף לכמה שיותר אנשים. קודם כל בשבילכן.
ובהמשך כחלק מהשינוי שלכן גם הילדים שלכן ילמדו משהו מאוד מעצים ונעים ביחס לגוף שלהם.
בשאיפה שעם הדור שלנו, מעגל הדיאטות יצטמצם משמעותית.
אולי יעניין אותך גם...
הגשמת מטרות וחלומות
בעוד שעיקר העיסוק שלי מתמקד בנשים שרוצות לרזות ולשנות את הקשר שלהן עם הגוף והאוכל. אני מאמינה שהגשמת חלומות והשגת מטרות הן חלק מהבריאות ותחושת האושר הכללית שלנו. ולכן אני עובדת עם אנשים גם מטרות שלא קשורות לאכילה או הרזיה.
בקליניקה שלי תוכלו למצוא גם עבודה על בטחון עצמי במקום העבודה, הגשמת חלום מוזיקל י ועוד..
הזנה
אני מאמינה שרוב ההזנה שלנו קוראת מחוץ לצלחת.זה קורה דווקא בקשרים החברתיים, רמת האושר, הבית שאנחנו גרות בו, תחביבים, תנועה ושהיה בטבע. אבל יש גם ערך לאוכל שמזין אותנו באמת. כזה שהגוף שלנו לוקח אותו ויודע איך לבנות ממנו שרירים, ורקמות, ולחזק את מערכת החיסון, ולבנות עור ושיער בריאים וחזקים. התזונה שאני הכי מתחברת אליה היא התזונה הים תיכונית.
זו הסיבה שאני גם מפיצה איך לשלב אותה בצורה פשוטה וטעימה בבתים שלכן.
לימודים
למדתי אימון לאורח חיים בריא במכון לתזונה אינטגרטיבית (IIN) מה שהקנה לי ידע נרחב על גישות תזונה ובריאות שונות יחד עם כלים אימוניים.
בנוסף אני בעיצומו של תהליך למידה מתמשך של כלל דרגות NLP בשילוב עם התמחות בהרזיה וטיפול בהתמכרויות במכללת רטר.
יש לי גם תואר במשפטים ומנהל עסקים.
לא יודעת מאיפה להתחיל?
רוצה לדבר איתי?
שלחי הודעה לווטסאפ ובואי נכיר
רוצה שנכיר קצת יותר?
היי, אני קטיה 👋
כמו רבות מאיתנו, המסע שלי עם הגוף שלי התחיל בגיל ההתבגרות. פתאום, כאילו משום מקום, התעוררתי לעולם שבו הגוף שלי הפך להיות "בעיה שצריך לפתור". המסר היה ברור - בנות צריכות להיראות בצורה מסוימת, וכל מה שחורג מזה דורש "תיקון".
התחלתי במרוץ האינסופי של הדיאטות. לפני 15 שנה, העולם היה שונה לגמרי. לא דיברו על הרגלים בריאים או על אורח חיים מאוזן - רק על פתרונות קסם מהירים. דיאטת גזר, דיאטת אבטיח... ניסיתי את כולן. כשהתבגרתי קצת, פניתי לכיוון ה"בריא" יותר - תפריטים, אימונים אינטנסיביים. אבל ככל שהתעקשתי שמישהו אחר יגיד לי מה לעשות, ככה היה לי יותר קשה להתמיד.
השינוי קרה כשגיליתי משהו שהיה מהפכני מבחינתי ועדין פשוט בצורה בלתי רגילה - להקשיב לגוף שלי. להרגיש רעב אמיתי.
להבין שזה בכלל לא ״מה״ אני אוכל, אלא מה אני מנסה לפתור על אוכל?
הורדתי 20 קילו בדרך הזאת, חוויתי את החופש הכי גדול עם הגוף שלי שחוויתי מימי והבנתי שאני עושה שינוי קריירה.
זו הייתה תובנה ששינתה את חיי, והובילה אותי ללמוד אימון לאורח חיים בריא ו-NLP, כדי שאוכל לעזור לאחרים לעשות את אותו השינוי המשמעותי.